Les groupes
de soutien
Découvrez les initiatives et services que nous mettons en place pour vous soutenir à chaque étape.
Nos actions s’articulent autour de l’écoute, du partage et de l’accompagnement, afin que personne ne traverse cette épreuve seul.
Les groupes de soutien de l’association Hespéranges ont lieu tous les deux mois environ.
Ils sont animés par :
- Gaelle BALLANGER-JOUANNET (Thérapeute en Hypnose, soins énergétiques et médecines douces)
Ces groupes sont destinés aux parents endeuillés par la perte de leur bébé pendant la grossesse ou quelques semaines ou mois après la naissance.
Il est possible de venir seul (e) ou accompagné(e).
Les groupes ont lieu le samedi matin de 10h00 à 12h30 ou le jeudi soir de 20h à 22h
Nos groupes sont composés de 4 à 8 personnes maximum.
La première participation est gratuite et pour les suivantes nous demandons l’adhésion à l’association
Inscrivez-vous :
L’inscription préalable est obligatoire par téléphone au 06 10 90 62 45 ou par mail à contact@hesperanges.fr en nous précisant bien le nombre de participant.
A quoi sert un groupe
de soutien
Le groupe de soutien a plusieurs objectifs et bienfaits :
- Le premier étant de rompre l’isolement. Participer à un groupe d’échanges c’est déjà un très grand pas qui permet de sortir de chez soi et de partager ses émotions avec d’autres.
- Les personnes avec lesquelles vous échangerez dans ces groupes traversent les mêmes difficultés que vous. Ainsi vous n’aurez pas la crainte que vos doutes, vos angoisses ou vos interrogations ne soient pas compris.
Vous pourrez vous confier sans peur du jugement. - Vous pourrez aussi échanger et comparer vos expériences, découvrir comment d’autres personnes ont surmonté certaines périodes délicates ou ont pu trouver des réponses pratiques à des problèmes.
- Le simple fait de partager ce qui vous pèse, de libérer ces pensées et émotions qui tournent en boucle dans votre esprit, peut déjà être une source de soulagement et contribuer au mieux-être.
- La solidarité et l’écoute sont des valeurs fondamentales dans ces groupes, et il n’est pas rare que des amitiés solides en émergent. Ces moments d’échange peuvent offrir un soutien précieux et créer des liens durables.
Les règles de vie et de respect
au sein du groupe de soutien
Les règles de vie et de respect au sein du groupe de soutien sont essentielles pour garantir un espace sécurisé et bienveillant. Voici les principales :
- Écouter et respecter la parole de l’autre : Chaque personne doit pouvoir s’exprimer sans crainte, et il est important d’écouter activement sans interrompre ni minimiser l’expérience de l’autre.
- Respecter la discrétion et la confidentialité : Tout ce qui est partagé dans le groupe reste confidentiel. Ce qui est dit ne doit pas être répété à l’extérieur du groupe.
- Ne pas juger : Chaque expérience est unique, et il est primordial de rester bienveillant et sans jugement vis-à-vis des autres participants.
- Respecter les horaires : Arriver à l’heure et respecter la durée des échanges permet à chacun de bénéficier de ces moments dans de bonnes conditions.
- Liberté de parler ou garder le silence : Chacun est libre de s’exprimer ou de rester silencieux, selon ses envies et son besoin du moment.
Dates des prochains temps de partage
et d’échanges à venir
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🍂 Jeudi 24 septembre 2026
🌿 Déposer son vécu
Parce que chaque histoire est unique, cet atelier vous invite à déposer votre vécu, là où vous en êtes aujourd’hui. À travers différents supports d’expression et des temps d’échanges, chacun peut mettre des mots sur son histoire, partager son expérience s’il le souhaite et se sentir accueilli dans un espace d’écoute, de respect et de bienveillance.
🍁 Jeudi 29 octobre 2026
💛 Déposer ce qui pèse, accueillir ce qui apaise
Le deuil s’accompagne souvent d’émotions intenses qui peuvent sembler difficiles à porter. Cet atelier propose un temps pour accueillir avec bienveillance ce qui est présent aujourd’hui, exprimer ses émotions à travers différents supports et explorer des outils favorisant l’apaisement émotionnel.
🍂 Jeudi 26 novembre 2026
🤍 Honorer son bébé, faire vivre son souvenir
Le lien avec son bébé continue bien au-delà de son absence. Cet atelier propose un temps pour évoquer son enfant, partager ses souvenirs, parler de sa place dans la famille et évoquer les différentes façons dont le lien avec son bébé continue de vivre au quotidien.
🎄 Jeudi 17 décembre 2026
🌧️ Traverser les moments qui font mal
Les fêtes de fin d’année, les anniversaires, les dates symboliques, les grossesses de l’entourage ou certains événements de la vie peuvent raviver la douleur du deuil. Cet atelier permet d’échanger autour de ces périodes sensibles et d’explorer ensemble différentes ressources, rituels et approches pouvant apporter un peu de douceur dans ces moments particuliers.
❄️ Jeudi 28 janvier 2027
🌸 Prendre soin de soi au cœur du deuil
Dans le tourbillon du deuil, il est souvent difficile de s’autoriser à prendre soin de soi. Pourtant, écouter ses besoins, respecter son rythme et retrouver des espaces de respiration sont essentiels. Cet atelier invite chacun à prendre un temps pour lui et à explorer différentes façons de prendre soin de soi avec douceur et sans culpabilité.
🌱 Jeudi 25 février 2027
💞 Le deuil périnatal face au regard des autres
Famille, amis, collègues, entourage, professionnels… Les réactions des autres peuvent être réconfortantes, mais aussi parfois blessantes ou source d’incompréhension. Comment parler de son bébé ? Comment exprimer ses besoins ? Comment faire face aux maladresses ou au silence ? Cet atelier propose un temps d’échange pour partager ces expériences, se sentir moins seul face à ces situations et explorer ensemble différentes façons d’y faire face.
🌷 Jeudi 25 mars 2027
🌈 La grossesse d’après : entre espoir et appréhensions
Envisager une nouvelle grossesse fait souvent naître des émotions contradictoires : envie, peur, culpabilité, impatience ou inquiétude. Cet atelier offre un espace de partage autour de cette étape si particulière, afin d’accueillir les questionnements de chacun et d’explorer différentes ressources dans le respect du rythme de chacun.
🌼 Jeudi 22 avril 2027
🌿 Retrouver un lien apaisé avec soi-même
Le deuil périnatal bouleverse profondément la relation à soi. Corps, émotions, confiance, identité… chacun peut se sentir transformé par cette épreuve. Cet atelier propose un espace pour explorer ce vécu avec bienveillance, mieux comprendre ce qui a changé et renouer progressivement avec soi-même.
🌞 Jeudi 20 mai 2027
🌳 Cultiver ses ressources au quotidien
Face aux défis du deuil, chacun possède des ressources parfois insoupçonnées. Cet atelier invite à les identifier, les enrichir et à découvrir différents outils favorisant le bien-être et le soutien au quotidien. Un temps pour prendre conscience de ses forces, de ses appuis et de ce qui nourrit son chemin.
☀️ Jeudi 17 juin 2027
✨ Oser regarder vers demain
Regarder vers demain ne signifie pas oublier son bébé ni laisser son histoire derrière soi. C’est s’autoriser, à son rythme, à laisser une place aux projets, aux envies, aux petits bonheurs et aux perspectives d’avenir, tout en gardant une place précieuse pour son enfant. Cet atelier propose un temps d’échange, de réflexion et de partage autour de ce qui nourrit l’espérance et permet d’envisager demain avec davantage de confiance.
Inscrivez-vous :
L’inscription préalable est obligatoire par téléphone au 06 10 90 62 45 ou par mail à contact@hesperanges.fr en nous précisant bien le nombre de participant.
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